És un tema que se’n parla molt avui dia. Inclús els diaris. Per exemple, el diari ARA el dia 16 de desembre (dilluns) va dedicar-hi dues pàgines (30 i 31): La meditació del segle XXI es deslliga de la religió. O bé un llibret amb el títol: La meditació a l’abast de tothom. (Dibuixets i poca lletra).
Certament, quan es pensa a meditar es pensa amb els monjos, per exemple de Montserrat. Doncs bé, ja no és així. La meditació és un treball interior humà. No cal reflexionar sobre dogmes o creences. Senzillament, fer silenci. Deixar passar els núvols i romandre sense pensar, contemplant la natura exterior o interior. Només veure passar les sensacions, les emocions i els pensaments. Molt fàcil a dir, però no tan fàcil a fer. És tot un treball mental, emocional i cognitiu. Però, això sí, allibera, dóna pau interior, treu maldecaps i sobretot, permet viure millor interiorment amb efectes exteriors.
Llegir molts llibres de meditació està molt bé. Però per què serveixen tantes lectures? Com si per nadar haguéssim de llegir molts llibres de natació o formes de nedar. Però com no ens posem a nadar, ja podem llegir-ne que mai aprendrem a nedar!
Vaig dedicar algunes columnes, fa temps, a aquest tema (núm. 1061-1064). Cal començar amb tres minuts al dia. I després anar en augment.
Hi ha el que se’n diu: la boja de casa. O la ment del simi o mono (que salta d’una branca a l’altra, sense parar; mai està quiet). O la del cavall que se’n surt sempre del camí i cal reconduir-lo. Per això, cal ser atents. Lluitar per no despistar-se. Cal controlar-los, però no liquidar-los! Al món dels negocis, de les empreses, s’ha introduït també la meditació per millorar el rendiment o atènyer els objectius. I funciona!
Dit d’una altra forma: meditar és fer també un stop, una aturada en la vida! I més en una societat on tot va a molta velocitat! Tot és córrer! Tot és ARA I JA. La immediatesa... i tot això, si no hi ha un silenci interior, emocional i cognitiu, porta a desajustos, desequilibris, alteracions emocionals i problemes de personalitat. En resum, la meditació permet gaudir d’una pau interior, d’unes relacions interpersonals sanes, constructives i sobretot enriquidores.
Tot això per ser més que feliç, viure amb pau i serenor. En cap moment anul·la les dificultats de la vida, però s’enfronten d’una altra forma.
